Glyx - Diät

Good morning Guest. Nice to see you ! A pleasant stay wishes the Adipositas Forum, Abnehmforum - Slimming Hotel team.
  • Die zur Dauerernährung angelegte Glyx Diät lässt hauptsächlich Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index (GI) zu, berücksichtigt aber zugleich ausreichenede Flüssigkeitszufuhr, Ballaststoffe, lebensnotwendige Fettsäuren und Vitamine.


    Nach dem glykämischen Index soll die aufgenommene Nahrung so gestaltet werden, dass sie einen möglichst langsamen Blutzuckeranstieg und damit eine geringe Ausschüttung des Speicherhormons Insulin auslöst. Denn denn der glykämische Index basiert darauf, dass bei hohem Insulinspiegel mit schnellem Blutzuckeranstieg die in Form von Kohlenhydraten aufgenommene Energie nicht vollständig abgebaut wird, sondern überschüssige Anteile vom Körper eingelagert werden und zur Gewichtszunahme führen.


    Demzufolge unterscheidet die Glyx Diät zwischen guten und schlechten Kohlenhydraten. Entsprechend liefert die Glyx Diät eigene Nahrungsmitteltabellen, die Lebensmittel des täglichen Bedarfs nach ihrem glykämischen Index klassifizieren. Viele Obstsorten und Gemüsesorten erzielen darin beste Ergebnisse.


    Nachteilig bewerten Experten zum Einen, dass der Bewegung bei dieser Diätform keine Bedeutung zukommt. Einige Wissenschaftler kritisieren außerdem, dass die Lebensmittel bei der Glyx Diät ausschließlich isoliert betrachtet würden, trotzdem sie tatsächlich bei dieser Diätform oft zusammen mit anderen verschiedenen Lebensmitteln verzehrt werden, was ernährungsphysiologisch zu ganz anderen Ergebnissen führt, als der GI alleine widerspiegelt. Ganz zu unrecht wird nach Expertenansicht bei dieser Diätform vom Verzehr einiger wertvoller und wichtiger Lebensmittel, wie z.B. der Kartoffel abgeraten.


    (Quelle: https://infothek-gesundheit.de/diaetformen)

    Die Hoffnung ist wie der Zucker im Kaffee,

    so klein sie auch ist, sie kann alles versüßen.


    :blume:

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